Activité tonique et complète
- Se pratique en musique avec, parfois, du petit matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées,...).
- Chaque séance comporte plusieurs séquences d'exercices variés :
- renforcement musculaire - gainage, abdos, fessiers, cuisses -
- cardio-training
- endurance
- étirements
- relaxation
Lieux de pratique et planning
Gymnase Alice Millat
Lundi 19 h à 20 h
Stade Salvador Allendé (dojo)
Mardi 14 h 30 à 15 h 30
Vendredi 9 h à 10h
Gymnase de la Croix Verte
Mercredi 19 h à 20 h
Jeudi 20 h 30 à 21 h 30
