Adultes (à partir de 16 ans) - cours collectif - mixte
Améliorer sa condition physique
Activité tonique qui se pratique :
- en groupe,
- en musique,
- avec, parfois, du petit matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées,...).
- Chaque séance comporte plusieurs atelier d'exercices variés à enchaîner :
- renforcement musculaire - gainage, abdos, fessiers, cuisses -
- cardio-training
- endurance
Lieu de pratique et planning
Gymnase de la Croix Verte
Vendredi 18 h à 19 h
