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Cross training

Sport Santé

Adultes (à partir de 16 ans) - cours collectif - mixte

Tarif à l'année : 107 € 

Améliorer sa condition physique

Activité tonique qui se pratique :

  • en groupe, 
  • en musique,
  • avec, parfois, du petit matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées,...).
  • Chaque séance comporte plusieurs atelier d'exercices variés à enchaîner :
    • renforcement musculaire - gainage, abdos, fessiers, cuisses ; 
    • cardio-training ;
    • endurance.

 

Lieu de pratique et planning

 Gymnase de la Croix Verte
Vendredi 18 h à 19 h

 

Corde

Ballon

Roue

Date de dernière mise à jour : 08/05/2025