La Gym Volontaire (GV)
La gymnastique volontaire est une pratique éducative de proximité, en groupe d'activités physiques diversifiées organisées en sécances et dsipensée par des animateurs formés à cette discipline (brevet d'État et brevets Fédéraux).
Elle sert d'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes pour enfants de 3 à 9 ans et adultes de 14 ans à ...
Cours proposés à la GVJ (Saint-Jacques de la Lande)
- Gym dynamique & tonique (adultes / mixtes)
Renforcement musculaire (gainage, abdos, fessiers, cuisses) cardio-training, endurance...
- Cross training - Sport santé (adultes / mixtes)
Renforcement musculaire, cardio et endurance - en groupe
- Pilates (adultes / mixtes)
Renforcement de la sangle abdominale, travail des muscles profonds/respiration
- Gymnastique douce (adultes, Séniors / mixtes)
Assouplissement, respiration
- Atelier Équilibre (adultes, Séniors / mixtes)
Articulations, appuis, motricité musculaire, réflexes d'équilibration
- Danses de monde (adultes / mixtes)
Danses collectives de différents pays
- Gymnastique récréative & éducative (enfants / mixtes)
Maîtrise du corps, souplesse, endurance, habileté
